SOGNSVANN

Jeg hadde turnusfri og det var planleggingsdag i barnehagen i gr. I det nydelige vret som er n, var det bare kaste seg i bilen og kjre til Sognsvann.

Det var deilig for store og sm, og minsten sa vi m dra hit hele tiden. Hehe.

MINE TOPP 10 SANGER AKKURAT N

Jeg hrer en del p musikk og det gr veldig mye i "Zumba" musikk som jeg kaller det. Tenkte jeg skulle poste topp 10 sanger jeg hrer p n. Nr 1 er favoritten, de neste sangene er ikke rangert for det er sykt vanskelig.

Nr 1: Mad Love. Sean Paul, David Guetta, Becky G.    

https://www.youtube.com/watch?v=mlf4bidp2yc

Nr 2: Bailando - spanish version. Enrique Iglesias.       

  https://www.youtube.com/watch?v=ma81bJxaNCI

Nr 3: Despacito (featuring Daddy Yankee).                   

  https://www.youtube.com/watch?v=OD7AdmG9QfM

Nr 4: River flows in you. Yiruma.                                    

  https://www.youtube.com/watch?v=XsTjI75uEUQ

Nr 5: BPM. Daddy Yankee                                             

  https://www.youtube.com/watch?v=KstgG_0TW8U

Nr 6: Azukita. Steve Aoki, Daddy Yankee m/fler.         

   http://https://www.youtube.com/watch?v=mGN3kfEk_P4

Nr 7: Played-a-live. Safri duo.                                      

https://www.youtube.com/watch?v=IksRDCMYnn8

Nr 8: La Maraca Orginal. Sr.Jucafri                                  

https://www.youtube.com/watch?v=f3MR3UfV7qU

Nr 9: Imagine. Tone Damli                                               

https://www.youtube.com/watch?v=Fw0rCr1wQnc

Nr 10: How far i`ll go. Alessia Cara.                                

https://www.youtube.com/watch?v=Iuc-XRxeT74

Frister det hre?

 

 

 

BLIR DET BEDRE N??

Jeg var godt i gang med blogging og n har det vrt opphold p en ukes tid. Grunnen er at forrige uke var ganske slitsom. Jeg var s trtt og hadde lite energi, og det meste var bare slit. Klarte ikke komme p noe blogge om, tenkte jeg skulle spare dere for klaging over hvor sliten jeg er. I tillegg for vre veldig sliten fra fr, s var det veldig mye p jobb, bde pasientbelegget og et nytt datasystem. I tillegg var det fryktelig varmt. Det ble altfor mye for denne kroppen. Jeg har vrt s sliten at jeg steker plegg i sola p kjkkenbenken, putter tallerken/bestikk i kjleskap, klarer ikke flge med p filmer/serier, kjrer ikke bil pga drligere reaksjonsevne, og en dag klarte jeg ikke huske hvordan man skriver bokstaven "S". Det var jo helt krise og jeg ble sykt stressa. Tenkte "herregud, hva skjer med meg", "har jeg ftt et lite drypp". Heldigvis hadde jeg time hos legen dagen etter og fikk nevnt dette her, men hun ble ikke s beskymret og sa dette kan vre helt normalt i min situasjon.

I helga hadde jeg tett program. Jobbet en stressende vakt fredag kveld, utdrikningslag hele lrdagen, rett p dagvakt sndag og derfra rett i bursdag. Gruet meg masse til denne helga i forkant. Tenkte "hvordan i all verden skal jeg orke dette" nr jeg var s sliten. Men utrolig nok da jeg stod opp sndag morgen flte jeg meg utvilt. Kjente meg vken for en gangs skyld p 1 r. Tenkte jaja, dette er sikkert bare for 1 time, eller noen timer, evt i dag. Men i morgen er jeg zombie igjen. La meg noks sent i gr og opp 06.50 i dag for levere ungen i barnehagen. OG jeg fler meg utvilt i dag ogs. For en deilig flelse. Hadde glemt hvordan det fltes, men fy s deilig. Tok sjansen p kjre bil i dag, s fikk handlet litt og kjpt bursdagsgave til min mor som vi skal feire til helga. Mtte kjpe meg Baileys iced coffee latte (som jeg har hatt lyst til prve en stund) for feire. Hehe. Den var faktisk veldig god oppi et glass med isbiter.

Er litt redd for at dette er for godt til vre sant, men er optimist og tenker det har snudd n. Ha en fin dag videre :)

 

 

DDSGOD SHAKE

M bare dele denne oppskriften. Frste gangen jeg smakte p den var den s der. Men var sulten s drakk opp hele glasset. Den ble for hver slurk bedre og bedre og n er jeg hekta. 

300 gram skummet melk

2 isbiter

50 gram Avocado

60 gram banan

34 gram sjokolade proteinpulver. Jeg bruker whey 100 fra bodylab. 

Denne porsjonen inneholder 400 kalorier og 38 gram proteiner.  Har ofte denne til kvelds. Smaskens :) 

som dere ser under s m jeg f i meg alle drpene. 

GAUSTADTOPPEN

Helt fantastisk vkne p en dag som denne. Sov godt i hytta i natt, fikk sovet til ca 08.30. I tillegg var det skyfritt, sol og passe varmt. Jeg har knapt trent kondisjon, s sa til samboeren min i gr at jeg mtte komme til stoppe ca hvert 10.min. Men i starten gikk det jo ganske greit. Flte meg "utvilt", hadde sovet godt, god og mett, og ingen vondter.

Men etterhvert ble det en kamp mot kondisjonen. Jeg overvant heldigvis den. Hodet var sterkt i dag. Motivasjonen gikk veldig opp og ned. Underveis kunne jeg nske jeg hadde superkrefter som Super Mario hvor man sier pjaaahuuuuu og kommer mange meter lenger frem. Hehehe. Men alikevel er jeg super stolt, for vi gikk faktisk hele veien opp uten ordentlig pause. De eneste pausene ble da vi tok bilder.

Fr vi ndde toppen hadde jeg drukket opp 2 liter. S var da enda godt at snen fortsatt l der.

Vi brukte ca 2 timer og 15 min opp.

P vei opp var kondisjonen utfordrende. P vei ned ble jeg ikke andpusten, men fy fader s slitsomt. Puh. Det satte den drlige balansen min p prve. Men vi kom oss ned til slutt. Havnet nesten i kjelleren p vei ned og ble litt negativ. Men hjalp godt da samboeren tok sekken siste biten. Vi brukte ca 2 timer ned.

Ble helt varm i topplokket, og fant ut at jeg mtte ta rets frste bad. Bare synd det var s varmt i vannet :) Ble ikke helt avkjlt.

 

P HELGETUR :)

Vi har lenge holdt av dagen i morgen til g opp Gaustadtoppen. Vi hadde tenkt kjre opp og ned samme dagen. Men jeg er som smungene, blir utlmodig og syns bil er fryktelig kjedelig. S i dag kl 10.30 bestilte vi overnatting. Kjrt ca 3 timer og kom frem ca 22.30. I morgen har vi en liten etappe p ca 20 min. Utrolig deilig kjenner jeg n. 

Ganske luksus p bilturen hit. God plass i bilen, godis, digg musikk og en ispause. I tillegg en del flott natur. Flere fine badeplasser p veien og angrer litt n p at vi ikke tok en stopp. Men kanskje i morgen p vei hjem? 

 

 

Her bor vi i natt + utsikt fra rommet. 

Og n er det natta 

 

 

BLE IKKE SOM PLANLAGT I DAG

Frokosten begynte bra. Skyr og omelett p speltlompe. Nam nam. 

Jeg er i et opplegg hvor jeg har fokus p kost og trening. Kosten har gtt mer eller mindre greit. Har gtt ned i kilo og gtt ned i cm p bde mage og lr. Veldig fornyd med det.. og enda litt til skal bort. Men har ogs veldig lyst til bygge muskler. Gjennom opplegget skal jeg egentlig trene styrke x 3/uke. Har trent lite de siste 2 mnd. Det skylles litt ryggproblemer og at jeg ikke har energi til det. Men tenkte n at jeg skulle komme i gang igjen med styrke fra i dag for det gjr en godt selvom man er sliten. Stod opp og morgenen var forsvidt grei. Kom meg til treningssenteret gjorde jeg. Men da jeg hadde holdt p 15 min s orket jeg ikke mer. Det var forferdelig tungt og slitsomt, selv bare lfte 1kg. Dagene gr opp og ned i forhold til energi og nr man p en god dag ikke orker, s synker motivasjonen ganske mye. Hva gjr dere nr dere er s slitne? Klarer dere trene likevel? 

Hper energien kommer litt mer tilbake. S slipper jeg legge kniver i kjleskapet og plegget p benken. Og kanskje jeg husker hvordan bokstaven S skal skrives. For det husket jeg ikke i gr. :( 

jaja. Var ikke helt dagen i dag. Kanskje det gr bedre neste gang p trening. 

HVOR OFTE BLOGGE, OG HVA??

Det blir selvflgelig blogging om alt mulig. Vil jo blogge om gye ting som skjer. Tenkte prve ha litt fokus p trening og kost. N har jeg vrt drlig til trene de siste mnedene. Dette skyldes at jeg ikke har overskudd til det, og i tillegg har jeg slitt litt med kink i ryggen og isjiassmerter. Men vet trening er godt for kropp og sjel og m bare komme inn i rytmen igjen. Tenkte styrketrening p onsdag. Wish me luck :) 

Det blir nok ikke innlegg hver dag tror jeg? Men hvert fall hver 2.dag. 

I dag lagde vi ny vri p lasagnen. Det ble veldig godt. 

Vi stekte karbonadedeig, lk, hvitlk, vrlk, gulrot, hakkede tomater og krydder (salt, pepper, paprika, spisskummin, oregano og kanel). S brukte vi stpotet. Kuttet i tynne skiver med salt og pepper i ovnen. S tok vi karbonadeblandingen i en ildfast form, s litt spinat, s potetene og p toppen litt gulost og inn i ovnen til osten er smeltet. Nam nam. Ble veldig godt. Frister det prve?? Her tok jeg bilde fr jeg la over osten, tenkte det s bedre ut da. 

PINSEHELGA

Da har jeg nett igjen og kan oppsummere helgen. Lrdag dro vi ned til Lillestrm for teste ut tivoli. Frste gang Emma tester det. Hun har begynt bli tffere p en del ting n, og jeg tenkte hun ville trre kjre de minste karusellene. Kjpte derfor en pakke p 6 billetter. Men neida, det turte hun ikke. S da mtte jeg bruke dem opp selv, og det var helt greit for meg :) Men hoppe p hoppeslott, se p Vennebyen show, spise popcorn, vinne hjertebamse og drikke slusj, det var hydepunkter. Da vi dro derfra sa Emma "jeg liker tivoli", og "hvor lenge er det til neste 17.Mai"?

Var p tivoli i ca 3 timer (tiden gikk fryktelig fort). S kjrte vi videre. Vi var s heldige at vi fikk telt med alt av utstyr til jul. S da mtte vi teste teltet og teltlivet.

Idyllisk, hva? Sannheten er denne:

Vi teltet i en hage. Hehe. Min mor og kjresten har kjpt hus sammen. Da fikk vi hilst p dem, sett huset og testet ut teltlivet. Alt i en smekk. Fantastisk vil n jeg si. Vi har ikke sovet i telt siden MAN MTTE p skolen eller i militret, s greit teste litt og f litt erfaringer fr vi skal sove flere netter ute i telt i sommerferien. Noen erfaringer ble det. Var blant annet mye kaldere p natta enn jeg hadde tenkt. S bra kjresten til min mor hadde noen gode, varme ullpledd til oss. :) Emma skulle selvflgelig hjelpe til med sette opp teltet.

Voila, teltet ferdig oppsatt og det gikk jo egentlig veldig greit.

"N m vi prve sove her".

Etter litt uteaktiviteter og teltoppsetting, s var det p tide med litt middag kl 20.00. Ble vartet opp med deilig grillmat.

Var i teltet kl 22.30. Sov til ca 07.50.

God morgen. Gjeeeeesp.. Men 07.50 er lenge for oss da.

S hrte vi isbilen og ville kjpe is. Vi var p isbiljakt og det var veldig morsomt. Mtte spisse rene for hre hvor lyden kom fra. S prvde vi lpe etter bilen flere ganger uten at den s oss/stoppet. Holdt p en times tid da den endelig kom p toppen av en bratt bakke. Vi lp opp og ble ganske s slitne. Men is fikk vi.

Ellers har dagen i dag gtt til tegning, spill, blse spebobler og leke med vannballonger.

Det ble en stopp innom Drbak p vei hjem for en middag hos en i familien. Perfekt helg og fantastisk heldige med vret. Hper dere har hatt en like fin helg?

 

FRIDAG, HVA ER DET???

Inneklemt dag og datteren vr var i barnehagen. Da fikk vi ryddet og solgt unna diverse som har hengt over meg en stund. Har allerede lagt ut et par ting for salg. N har vi feid, vaska og rydda hagen vr og ftt kjrt 2 lass til Ragn Sells (gjenvinning). Deilig at vi fikk gjort dette i dag.

Mangler klippe hekker og klippe gress, men det rakk vi ikke. Noe m man gjre neste gang man har fritid og. Hehe.

Vi fikk hentet litt tidligere i barnehagen i dag. Vrt p butikken og handlet, spist is og kastet vannballonger. Det falt i smak hos minstemann da hun turte prve det. N blir det grt til middag, og Norske talenter finale i kveld. Gleder meg. God kveld til dere :)

17 MAI

17 Mai er s koselig. Elsker hre lyden av korpset, det gir god stemning. Og tenk s mange som er ute i dag. Alle er blide og hyggelige. Tenk om det hadde vrt snn hver dag, det hadde vrt noe. :)

Vi stod opp tidlig og har gtt i tog. Hang p skolen i etterkant hvor vi koste oss med lek, kake og is. S var vi hjemme et par timer i joggeklr (deilig) og hoppet 2 timer p trampolina. God trim. S var det middag med familien p kvelden.Hatt en veldig fin dag. Glad for at det ble opphold og 10 grader mindre enn de siste dagene. S slapp man renne bort i finstasen.

Ble ikke s mange bilder i r. Men legger ved de jeg tok.

Ha en fin kveld videre. Jeg skal tilbringe resten av kvelden p sofaen.

SIKLER FORTSATT

Jeg har siden februar gtt p diett og stort sett klart holde meg til planen. Det er lagt opp til en kosekveld i uka og det er ingen pastaretter p menyen. Jeg har hatt lyst p pasta carbonara i et par mneder n. Det man ikke kan spise, det er det man fr lyst p. Rart det der. I kveld ble vi bedt med ut p restaurant og bestemte meg for unne meg denne pastaretten, og det smakte sykt digg. Siden jeg frst skeiet ut, s klina jeg til med dessert ogs. Nam nam.

Frst mtte jeg hente emma i barnehagen etter jobb. Vi hadde begge lyst til ha p kjole, og Emma ville gjerne posere sammen med meg. Litt rar stil bare. Jeg fr assosiasjoner til " grevinnen og hovmesteren". Hehe.

Chris s en viss likhet mellom meg og bildet bak.

Jeg skal unne meg is p 17 Mai. Men fra mandag er det skjerpings igjen. Da blogger jeg ogs litt om hva dietten gr ut p.

41DEA752-5F48-42F3-B203-C8929DA72287

Dette bildet gikk p Facebook i helga. Jeg mener skoene er gr og grnn og har prvd alle mulige lys og vinker for se andre farger. Og tror jo ikke p de som ser rosa og hvit. Derfor mtte jeg sprre 3 ringen i hus, for fra henne fr man rlige svar. Her kan dere se hvordan det gikk.

FORNYD LITA TULLE

Sommeren kom jo s brtt igjen. Deilig vkne til lys, varme og fuglekvitter. Mindre vakkert vkne til veps som jeg gjorde her om dagen. Vi bor i et omrde hvor det er masse barn og det er deilig hre barnelatter, for det betyr at de koser seg og har det bra. Til og med lyden av flere barn som hopper p trampoline gjr meg ingenting. Men s fikk jeg akutt en ide. De fleste nordmenn er fdt med ski p bena, men Emma er fdt med hoppe p trampoline. Vi har flere ganger vrt p lekeland og betalt nesten 200 kr, og det Emma stort sett gjr der er hoppe p trampoline. S derfor bestemte jeg meg her og n for at Emma skulle f stor trampoline. Jeg var hjemme fra jobb forrige uke pga kink i ryggen og fant ut at det ikke skulle stoppe meg. S min far ble med kjpte trampoline, og han sammen med chris fikk montert den. Det var ikke bare bare velge merke og hvor man skulle kjpe den. Men vi kjpte p Coop, se link: https://coop.no/sortiment/obs-sortiment/sport-og-fritid/trampoliner/pro-flyer-trampoline-t-link--305?variantCode=263485

Vi fikk kjpt og montert mens Emma var i barnehagen, og en fornyd jente fikk en overraskelse da hun kom hjem. 

Vi har en veldig liten hage som vi egentlig ikke har brukt p de 4 rene vi har bodd her. S at trampolina nesten fyller hele hagen gjr jo ikke noe. N blir den i hvert fall brukt mer enn noen gang. Jeg har mer planer for hagen, men det skjer nok mer p sensommeren/hsten. 

Emma har spurt lenge om nr sommeren kommer. Bare for gi et svar har jeg sagt den kommer etter 17 Mai. Hun har mast mye om sommeren for hun har gledet seg s flt til bade i bassenget p verandaen. S gleden ble stor da vi fant den frem i gr. Da sa Emma n er det endelig sommer. 

 

 

 

HVEM ER JEG?

Jeg heter Veronica og er snart halvveis til 60. Hjelp, n hrtes jeg gammel ut. Sannheten er at jeg er 29 r, men fler meg som 60. Jeg er fdt og oppvokst i Akershus. Bor sammen med samboeren min og vi har en datter p 3,5 r som er verdens skjnneste i mine yne. Jeg jobber for tiden som sykepleier og trives veldig godt med det. Litt lei turnuslivet bare. Jeg er glad i mat og trening, opptatt av familie og venner, se serier, filmer og g p kino. MEN, n fremover har jeg lyst til bruke mer tid p naturen og utelivet generelt. Nr man er trtt og sliten er det lett for ty til sofaen og en god film eller serie. Men funnet ut at naturen eller generelt frisk luft gir mer energi. Passer fint at vi fikk telt med alt av utstyr til jul, for da er det ingen unnskyldning for ikke komme seg ut. For det finnes heller ikke drlig vr, bare drlig klr, s dermed ingen unnskyldning!! (M bare kjpe litt klr frst).

Dette var kort om meg. Vi blir bedre kjent underveis. Jeg setter pris p kommentarer og svarer gjerne p sprsml.

Tenkte legge ved bilde av meg og min familie, men utrolig nok hadde jeg ikke noen bilder av oss 3 sammen. S derfor blir det et bilde av meg og Emma, og et bilde av Chris og Emma.

 

 

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, laster opp et eget headerbilde og tilpasser designet slik at det passer til deg. Du kan ogs velge et helt annet design. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen